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Calcular ciclo menstrual
O ciclo menstrual vai do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à próxima. A média é de cerca de 28 dias, e de 21 a 35 dias é comum. Informe o início das suas últimas menstruações para medir o seu.
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- Nada do que você digita é guardado
- Intervalos que acompanham ciclos reais, que mudam
Seu ciclo
Informe suas datas acima e as estimativas aparecem aqui. Nada do que você digita sai desta página.
Uma estimativa, não orientação médica nem método contraceptivo. Não use estas datas para evitar gravidez.
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Como o ciclo é contado
De uma menstruação até a outra.
O ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao início da próxima (FEBRASGO). Com duas datas de início medimos um ciclo; com quatro, medimos três. Quanto mais datas, melhor a média.
O que fazemos com isso
Tiramos a média dos seus três ciclos mais recentes e usamos o mais curto e o mais longo deles para montar o intervalo da próxima menstruação. Se o seu ciclo muda bastante, o intervalo fica mais largo, o que é mais honesto do que uma data única. Se o seu varia mais de uma semana, a calculadora de ciclo irregular explica o que isso pode significar.
Tabela do ciclo menstrual
Onde costumam cair a ovulação, o período fértil e a próxima menstruação em cada duração de ciclo.
| Duração do ciclo | Ovulação provável | Período fértil | Próxima menstruação |
|---|---|---|---|
| 21 dias | 7º dia | do 2º ao 7º dia | 22º dia |
| 24 dias | 10º dia | do 5º ao 10º dia | 25º dia |
| 26 dias | 12º dia | do 7º ao 12º dia | 27º dia |
| 28 dias | 14º dia | do 9º ao 14º dia | 29º dia |
| 30 dias | 16º dia | do 11º ao 16º dia | 31º dia |
| 32 dias | 18º dia | do 13º ao 18º dia | 33º dia |
| 35 dias | 21º dia | do 16º ao 21º dia | 36º dia |
Os dias contam a partir do primeiro dia da última menstruação (1º dia). Ciclos reais variam, então considere cada número como o meio de um intervalo.
Fontes: FEBRASGO: Menstruação e ovulação · Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo: Saúde menstrual · Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo: Menstruar não é sofrer (folheto) · ACOG (EUA): Sangramento uterino anormal
Como contar o ciclo menstrual?
Conte os dias do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da seguinte, sem incluir esse segundo dia. Por exemplo: de 1º a 29 de outubro, o ciclo tem 28 dias.
Quantos dias tem um ciclo menstrual normal?
Em média, cerca de 28 dias, e menstruar a cada 21 a 35 dias é considerado normal (Secretaria da Saúde de SP). Nos primeiros anos depois da primeira menstruação e na transição para a menopausa, o ciclo costuma ser mais irregular.
Quanto o ciclo pode variar?
Alguns dias de um mês para o outro é normal. Quando a duração varia mais de 7 a 9 dias entre um ciclo e outro, ele costuma ser chamado de irregular (ACOG).
Ciclo de 35 dias é normal?
Sim, está dentro da faixa de 21 a 35 dias. Num ciclo de 35 dias, a ovulação fica perto do 21º dia e o período fértil vai do 16º ao 21º. O que mais importa é se esse é o habitual para você: uma mudança repentina vale comentar com um médico.
Qual a diferença entre ciclo e menstruação?
A menstruação é o sangramento, que normalmente dura de três a sete dias. O ciclo é o intervalo inteiro, do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à próxima, e inclui a ovulação (Secretaria da Saúde de SP).
Meus dados ficam salvos em algum lugar?
Não. A calculadora funciona no seu navegador. As datas que você informa nunca são enviadas para nós, não aparecem no endereço da página e não ficam guardadas. Fechou a aba, elas somem.
Posso usar como método contraceptivo?
Não. São estimativas de calendário, e a ovulação pode mudar de um ciclo para o outro. Não use estas datas para evitar gravidez. Se você precisa de um método contraceptivo, converse com um médico, enfermeiro ou farmacêutico sobre métodos testados para isso.