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Calcular ovulação
A ovulação costuma acontecer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação. Num ciclo de 28 dias, isso fica por volta do 14º dia; num ciclo de 32 dias, perto do 18º. Informe o primeiro dia da sua última menstruação para ver seus prováveis dias de ovulação e o período fértil nos próximos três ciclos.
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- Intervalos que acompanham ciclos reais, que mudam
Seus prováveis dias de ovulação
Informe suas datas acima e as estimativas aparecem aqui. Nada do que você digita sai desta página.
Uma estimativa, não orientação médica nem método contraceptivo. Não use estas datas para evitar gravidez.
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Como estimamos a ovulação
Contando para trás a partir da próxima menstruação.
A fase entre a ovulação e a próxima menstruação (a fase lútea) dura em média 14 dias, enquanto a fase antes da ovulação pode durar de 10 a 22 dias (Secretaria da Saúde de SP). Por isso estimamos primeiro quando a sua próxima menstruação deve começar e contamos 14 dias para trás. Como o início da menstruação é um intervalo, a ovulação também é.
Ovulação e período fértil
O óvulo sobrevive cerca de 24 horas depois de liberado, e o espermatozoide pode durar até 5 dias no corpo (ACOG). Por isso o período fértil vai de 5 dias antes da ovulação até o dia da ovulação (FEBRASGO). Os dois ou três dias logo antes de ovular são os de maior chance de gravidez.
Como confirmar
O calendário não enxerga o que o seu corpo está fazendo neste mês. Testes de ovulação (de LH), o muco cervical e a temperatura basal ajudam a confirmar quando a ovulação está acontecendo. Ter relações a cada 2 ou 3 dias ao longo do ciclo cobre o período fértil sem precisar acertar o dia exato.
Dia da ovulação por duração do ciclo
A ovulação fica cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, então muda junto com a duração do ciclo.
| Duração do ciclo | Ovulação provável | Período fértil | Próxima menstruação |
|---|---|---|---|
| 21 dias | 7º dia | do 2º ao 7º dia | 22º dia |
| 24 dias | 10º dia | do 5º ao 10º dia | 25º dia |
| 26 dias | 12º dia | do 7º ao 12º dia | 27º dia |
| 28 dias | 14º dia | do 9º ao 14º dia | 29º dia |
| 30 dias | 16º dia | do 11º ao 16º dia | 31º dia |
| 32 dias | 18º dia | do 13º ao 18º dia | 33º dia |
| 35 dias | 21º dia | do 16º ao 21º dia | 36º dia |
Os dias contam a partir do primeiro dia da última menstruação (1º dia). Ciclos reais variam, então considere cada número como o meio de um intervalo.
Fontes: Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo: Saúde menstrual · ACOG (EUA): Percepção da fertilidade · FEBRASGO: Contracepção de emergência (janela fértil) · FEBRASGO: Menstruação e ovulação
Como calcular o dia da ovulação?
Estime o primeiro dia da próxima menstruação e volte 14 dias. Num ciclo de 28 dias, isso dá por volta do 14º dia; num ciclo de 32 dias, por volta do 18º. Como o momento varia, considere um intervalo de alguns dias.
Quantos dias depois da menstruação eu ovulo?
Depende da duração do ciclo, não da menstruação. Contando a partir do primeiro dia da menstruação, a ovulação fica mais ou menos na duração do ciclo menos 14 dias: o 14º dia num ciclo de 28 dias, o 21º num ciclo de 35 dias.
Como saber se estou ovulando?
Os sinais mais comuns são um muco cervical transparente e elástico, parecido com clara de ovo, e um teste de ovulação (de LH) positivo. A temperatura basal sobe um pouco depois da ovulação, o que confirma que ela já aconteceu.
Quais são os dias mais férteis?
Os dois ou três dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação. O período fértil começa cerca de cinco dias antes porque o espermatozoide pode sobreviver esse tempo no corpo.
A calculadora de ovulação é precisa?
É um bom ponto de partida se o seu ciclo é mais ou menos regular, mas é uma estimativa. A ovulação pode mudar de um mês para o outro, e com menstruação irregular fica difícil calcular o período fértil (FEBRASGO). Testes de LH ou a temperatura basal ajudam a confirmar.
Esta calculadora é a mesma coisa que a tabelinha?
Ela faz a mesma conta de calendário: parte do primeiro dia da última menstruação e da duração do seu ciclo. A diferença é que mostramos intervalos em vez de dias exatos, porque o ciclo muda. Como a ovulação pode adiantar ou atrasar, a tabelinha não é um jeito confiável de evitar gravidez.
Meus dados ficam salvos em algum lugar?
Não. A calculadora funciona no seu navegador. As datas que você informa nunca são enviadas para nós, não aparecem no endereço da página e não ficam guardadas. Fechou a aba, elas somem.
Posso usar como método contraceptivo?
Não. São estimativas de calendário, e a ovulação pode mudar de um ciclo para o outro. Não use estas datas para evitar gravidez. Se você precisa de um método contraceptivo, converse com um médico, enfermeiro ou farmacêutico sobre métodos testados para isso.