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Calcul des règles
Vos prochaines règles arrivent en général un cycle après le début des dernières : ajoutez la durée de votre cycle (28 jours en moyenne, de 21 à 35 jours le plus souvent) au premier jour de vos dernières règles. Indiquez vos dates pour voir les trois prochaines en fourchettes honnêtes. Rien n’est enregistré.
- Sans inscription ni e-mail
- Rien de ce que vous saisissez n’est enregistré
- Des fourchettes adaptées aux vrais cycles, qui varient
Vos prochaines règles
Indiquez vos dates ci-dessus et les estimations s’affichent ici. Rien de ce que vous saisissez ne quitte cette page.
Une estimation, pas un avis médical ni une méthode de contraception. N’utilisez pas ces dates pour éviter une grossesse.
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Comment fonctionne le calcul
Un calcul simple, présenté honnêtement.
Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des suivantes. Il dure 28 jours en moyenne, mais varie selon les femmes de 23 à 35 jours (Ameli). Nous comptons à partir du premier jour de vos dernières règles, avec la durée habituelle de votre cycle. L’ovulation a lieu environ 14 jours avant les règles suivantes, et le calcul ovulation détaille ces dates.
Pourquoi une fourchette et pas une date
La plupart des cycles bougent de quelques jours d’un mois à l’autre. Une date unique a l’air précise mais tombe souvent à côté, alors nous montrons les jours où vos règles ont le plus de chances de commencer. Indiquez à quel point votre cycle varie et la fourchette s’ajuste.
Un calendrier de règles à garder
Après le calcul, imprimez vos dates ou ajoutez-les à votre agenda avec un fichier .ics (Google Agenda, Calendrier d’Apple, Outlook). Ameli suggère aussi de noter le jour où arrivent vos règles dans un carnet ou un calendrier pour suivre leur régularité.
Dates types selon la durée du cycle
Où tombent en général l’ovulation, la période fertile et les prochaines règles pour les cycles les plus courants.
| Durée du cycle | Ovulation probable | Période fertile | Prochaines règles |
|---|---|---|---|
| 21 jours | 7e jour | du 2e au 7e jour | 22e jour |
| 24 jours | 10e jour | du 5e au 10e jour | 25e jour |
| 26 jours | 12e jour | du 7e au 12e jour | 27e jour |
| 28 jours | 14e jour | du 9e au 14e jour | 29e jour |
| 30 jours | 16e jour | du 11e au 16e jour | 31e jour |
| 32 jours | 18e jour | du 13e au 18e jour | 33e jour |
| 35 jours | 21e jour | du 16e au 21e jour | 36e jour |
Les jours se comptent à partir du premier jour des dernières règles (1er jour). Les vrais cycles varient : prenez chaque chiffre comme le milieu d’une fourchette.
Sources: Ameli (Assurance Maladie) : Informations et conseils sur les règles · Ameli (Assurance Maladie) : Retard ou absence de règles (aménorrhée) · Ameli (Assurance Maladie) : Les méthodes naturelles de contraception
Mes données sont-elles enregistrées quelque part ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur. Les dates que vous saisissez ne nous sont jamais envoyées, n’apparaissent pas dans l’adresse de la page et ne sont pas conservées. Fermez l’onglet et elles disparaissent.
Comment calculer la date de ses prochaines règles ?
Ajoutez la durée habituelle de votre cycle au premier jour de vos dernières règles. Si elles ont commencé le 2 novembre et que votre cycle dure 28 jours, les prochaines devraient arriver vers le 30 novembre. Comme le cycle varie, attendez-vous à quelques jours d’avance ou de retard.
Quelle est la durée normale d’un cycle ?
28 jours en moyenne, et une durée de 23 à 35 jours est courante (Ameli). L’intervalle entre deux règles est en général de 21 à 35 jours, et il varie souvent de quelques jours d’un mois à l’autre.
Combien de jours durent les règles ?
En général trois à six jours, et elles sont souvent plus abondantes les trois premiers jours (Ameli). La durée varie beaucoup d’une personne à l’autre.
Et si mon cycle est irrégulier ?
Choisissez « Beaucoup » à la question sur les variations : chaque fourchette s’élargit. Plus le cycle change d’un mois à l’autre, moins un calcul de calendrier est précis.
Pourquoi mes règles sont-elles en retard ?
Le stress, le sport ou les voyages peuvent retarder les règles (Ameli), tout comme une maladie, un changement de poids, l’allaitement ou une contraception hormonale. S’il y a une chance de grossesse, faites un test. Si vos règles ne reviennent pas pendant plus de 3 mois, consultez votre médecin (Ameli).
Puis-je imprimer mon calendrier de règles ?
Oui. Une fois vos dates calculées, « Imprimer » donne une page avec vos trois prochaines règles et votre prochaine période fertile, et « Ajouter à l’agenda » télécharge un fichier .ics à ouvrir dans Google Agenda, Calendrier d’Apple ou Outlook. Tout se fait dans votre navigateur.
Est-ce la même chose que la méthode Ogino ?
Le calcul est du même type : il part du premier jour des dernières règles et de la durée du cycle. La différence, c’est que nous montrons des fourchettes plutôt que des jours exacts, parce que le cycle varie. Les méthodes naturelles comme Ogino ont un taux d’échec élevé (Ameli) : ce n’est pas un moyen fiable d’éviter une grossesse.
Puis-je utiliser ce calcul comme contraception ?
Non. Ce sont des estimations de calendrier, et l’ovulation peut changer d’un cycle à l’autre. N’utilisez pas ces dates pour éviter une grossesse. Si vous avez besoin d’une contraception, parlez-en à un médecin, une sage-femme ou un pharmacien.